ハードディスクは使えば使うほど中のファイルがバラバラになります。
このバラバラになったファイルがパソコン自体の動作がもたつくようになります。
なので、パソコンがサクサク動くようにハードディスクの整理整頓をしましょう。この整理整頓をデフラグと言います。
Windows7ではデフラグは自動でしてくれますが、自分で設定実行することも可能です。
このツールの他に様々な無料で高性能なデフラグツールがあったり、市販で販売しているデフラグツールがたくさんあります。
ちなみに私が使っているデフラグツールはPerfect Disk 7を使っています。
機会があれば紹介したいと思います。